Психолог со стажем более 10 лет
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Вовденко. Мне 49 лет.
Занимаюсь психологией с 2002 года, прошёл множество тренингов, обучений и продолжаю расти как профессионал и личность. За это время помог многим людям преодолеть жизненные трудности, найти ответы на внутренние вопросы и восстановить эмоциональное равновесие. В основе моего подхода лежит уважение к личности клиента и его уникальному жизненному пути.
Занимаюсь психологией с 2002 года, прошёл множество тренингов, обучений и продолжаю расти как профессионал и личность. За это время помог многим людям преодолеть жизненные трудности, найти ответы на внутренние вопросы и восстановить эмоциональное равновесие. В основе моего подхода лежит уважение к личности клиента и его уникальному жизненному пути.
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Как понять, что вам нужен психолог?
Взаимодействие с психологом может казаться чем-то необязательным или даже излишним, особенно если человек привык решать проблемы самостоятельно. Однако ключевым сигналом к обращению за помощью является чувство, что привычные способы справляться больше не работают.
Я верю, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для решения своих проблем, а моя задача — помочь их раскрыть. В своей работе я использую методы, основанные на практике, при этом всегда учитываю индивидуальные особенности.
Ценности, которые лежат в основе моей работы:
Я верю, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для решения своих проблем, а моя задача — помочь их раскрыть. В своей работе я использую методы, основанные на практике, при этом всегда учитываю индивидуальные особенности.
Ценности, которые лежат в основе моей работы:
- Создание безопасного и доверительного пространства, где клиент может быть собой.
- Искренний интерес к истории клиента и глубокая эмпатия.
- Долгосрочный эффект: моя цель — не просто временное облегчение, а глубокие изменения, которые улучшат качество жизни.
Какие проблемы решаю
Работа с эмоциями
Если вам сложно понимать и контролировать свои эмоции, я помогаю разобраться в их природе, научиться выражать их экологично и восстанавливать внутренний баланс. Это важно для формирования устойчивости к жизненным трудностям.
Решение конфликтов
Трудности в общении с близкими, коллегами или друзьями часто вызывают напряжение. Консультации помогут выявить причины конфликтов, наладить диалог и развить навыки эффективного общения, чтобы улучшить качество отношений.
Преодоление стресса и выгорание
Хронический стресс и состояние выгорания мешают полноценно жить и работать. На консультациях вы сможете определить причины перенапряжения, научитесь справляться со стрессом и восстанавливать свои ресурсы.
Поддержка при депрессии и тревожности
Постоянная тревога, подавленность и отсутствие энергии требуют внимания. Психолог помогает понять, что стоит за этими состояниями, и предлагает способы вернуть контроль над жизнью и улучшить самочувствие.
Сложности в отношениях
Если ваши отношения с партнером, друзьями или семьей переживают кризис, мы разберемся в причинах разногласий, чтобы наладить взаимопонимание и восстановить близость.
Проблемы с самооценкой
Неуверенность в себе, страх ошибок или критики могут мешать вам раскрыть свой потенциал. Работа с психологом поможет увидеть свои сильные стороны, повысить уверенность и научиться ценить себя.
Личностное развитие
Если вы хотите лучше понять себя, раскрыть свои возможности или найти новые ориентиры, мы исследуем Ваши цели, чтобы лучше понять ценности и двигаться к гармоничной и осознанной жизни.
Услуги и цены
Консультация
3000 ₽
Первичный прием подразумевает знакомство и поиски причин сложностей, а так же определение вектора дальнейших сеансов
Семейная консультация
5000 ₽
Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта. Психолог выслушает вас и подскажет на что нужно обратить внимание для дальнейшей жизни без конфликтов
Часто задаваемые вопросы
Продолжительность терапии зависит от запроса и целей. В некоторых случаях достаточно нескольких встреч (3–5 сессий) для анализа ситуации и выработки стратегии действий. Однако при более глубоких и сложных запросах работа может занять несколько месяцев. Каждая сессия длится 50–60 минут.
Да, вы можете прийти на одну консультацию, чтобы обсудить конкретный вопрос или получить профессиональную оценку своей ситуации. Однако для достижения устойчивых изменений обычно требуется несколько встреч.
Первая сессия — это возможность для вас рассказать о своём запросе, а для меня — задать уточняющие вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию. На основе этого мы обсуждаем цели работы, её возможную продолжительность и формат.
Все сессии проходят в условиях строгой конфиденциальности. Я соблюдаю профессиональные этические нормы, поэтому никакая информация о наших встречах не разглашается.
Я использую подходы, основанные на научных данных: когнитивно-поведенческую терапию, элементы гештальт-подхода, психоаналитическое консультирование и другие методики, в зависимости от вашего запроса.
Онлайн-консультация ничем не уступает очной по качеству и эффективности. Она удобна для тех, кто ограничен во времени или находится в другом городе. Все сессии проходят через безопасные платформы, а их структура и содержание идентичны очным встречам.
Оплата производится по договорённости. Возможны переводы на карту, онлайн-оплата или наличными (для очных сессий). Все детали обговариваются до начала работы.
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно